喫煙者に「 禁煙は難しいか」と尋ねると、ほとんどの人は「難しい」と答えます。非喫煙者に尋ねてもやはり「難しい」という答えが返ってきます。
多くの喫煙者が「 禁煙にチャレンジしては失敗を繰り返しているのは、タバコがやめられないのではなく「やめたくない」という気持ちが邪魔をするからです。すべての喫煙者は、心の中で綱引きをしてるのです。 あなたを”卒煙”に導くのは、意志の強さでも禁煙の知識でもありません。「簡単な「 禁煙方法 」を選択すること。つまり、方法の選択を誤らないことなのです。
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